Description
Aucune expérience en yoga nécessaire.
Principalement créée pour les personnes ayant la sclérose en plaques, mais aussi accessible à toute autre personne ayant des problèmes de mobilité et de santé. Une aide est présente lors des classes afin d’aider les étudiants pour qui la mobilité cause problème.
Pour bouger, s’étirer en douceur, se détendre avec des mouvements lents et des postures de yoga moins exigeantes, comme l’Enfant, le Cadavre, le Pigeon, le Lézard, des torsions au sol ou sur chaise, des postures avec des blocs, des courroies ou sur chaise.
Des techniques de méditation sont expliquées et mises en pratique, dont la respiration (pranayama), le récit de mantras, la méditation guidée (visualisation).
L’accent sera plus mis sur la respiration, la relaxation, la méditation, mais il y aura quand même une partie physique (adaptée) à la classe.
Inscription
Pour se prévaloir de la période de préinscription, il faut avoir été inscrit à la session précédente dans la même activité et au même horaire.
La préinscription peut se faire par internet en tenant compte des dates déterminées (ci-dessous) ou au comptoir de l’accueil du centre Roussin.
Les inscriptions peuvent se faire par internet en tenant compte des dates déterminées (ci-dessous) ou au comptoir de l’accueil du centre Roussin.