Description

Nous allons faire des exercices au sol (PILATES et autres) en mettant l’accent sur les ABDOMINAUX, les FESSIERS et les CUISSES, en utilisant le corps, entre autre, via le souffle.

Cela nous permettra d’obtenir un ventre plat, musclé et dessiné, d’avoir un fessier plus rond, et d’amincir et de rendre plus ferme l’intérieur des cuisses, ce qui améliorera la silhouette ainsi que la posture et soulagera les maux au niveau du bassin et du bas de dos.

De nombreux exercices sont effectués couché sur le dos, à plat ventre ou en position couchée sur le côté. Ils sont donc accessibles aux personnes ayant des problèmes aux genoux, aux épaules ou au dos.

SVP communiquer vos limitations au professeur au début de la session.

Dates

• PRINTEMPS 2015 :

  19h35 à 21h05

  Du jeudi 9 avril au jeudi 18 juin 2015

  11 semaines

Adresse

Centre communautaire Roussin 12125, rue Notre-Dame est Montréal (Québec) H1B 2Y9 514-645-4519 LOCAL 346

Information

Suzanne Miscevic 514-295-3937 info@suzannemiscevic.com www.suzannemiscevic.com

Inscription

Centre communautaire Roussin 12125, rue Notre-Dame est Montréal (Québec) H1B 2Y9 514-645-4519 LOCAL 346

accueil.roussin@centre-roussin.qc.ca roussin@centre-roussin.qc.ca www.centre-roussin.org

Pour se prévaloir de la période de préinscription, il faut avoir été inscrit à la session précédente dans la même activité et au même horaire.

La préinscription peut se faire par internet en tenant compte des dates déterminées (ci-dessous) ou au comptoir de l’accueil du centre Roussin.

Les inscriptions peuvent se faire par internet en tenant compte des dates déterminées (ci-dessous) ou au comptoir de l’accueil du centre Roussin.

• PRINTEMPS 2015

  Du 16 au 22 mars 2015 (préinscription, c.-à-d. il faut avoir été inscrit à l’hiver 2014 dans la même activité et au même horaire).

  À partir du 23 mars 2015

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