INTENSIF - Détente / destress avant Noel
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Samedi 6 décembre et dimanche 7 décembre 2014
Avez-vous besoin de vous détendre, de relaxer, mais ne savez pas comment le faire? Vous sentez-vous stressés à l’approche du temps des fêtes? Ressentez-vous des tensions au niveau de votre mental et de votre corps? Vous avez tellement de choses à faire que vous ne savez pas où donner de la tête?
Dans cet atelier, nous verrons des exercices de respiration (pranayama) qui vous permettront de rester calmes quel que soit la situation, des postures de yoga (asanas) pour éliminer les tensions physiques, et des techniques de méditation et de relaxation pour vous aider à demeurer calmes et détendus quel que soit les circonstances. Et nous terminerons avec une relaxation profonde (yoga nidra) afin que vous repartiez calmes et détendus et prêt à vivre pleinement et joyeusement le temps des fêtes!
Samedi 6 décembre et dimanche 7 décembre 2014
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12125, rue Notre-Dame Est
LOCAL 346
De 13h30 Ã 16h30 (samedi)
De 11h00 Ã 14h00 (dimanche)
40$ (jusqu’au 5 décembre)
50$ la journée même
(comptant seulement)
Aucune expérience nécessaire
De 13h30 Ã 16h30 (samedi)
De 11h00 Ã 14h00 (dimanche)
40$ (jusqu’au 5 décembre)
50$ la journée même
(comptant seulement)
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INTENSIF - Yoga pour le système immunitaire!
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Samedi 15 Novembre 2014
Dans cet intensif, nous verrons comment renforcer votre système immunitaire à l’aide de postures de yoga (asanas), comme des inversions et des torsions, et d’exercices de respiration (pranayama) afin de réduire et mieux gérer le niveau de stress, lequel affaibli le système immunitaire. Nous verrons aussi des trucs et conseils de la vie quotidienne pour mieux vous outiller. Et nous terminerons avec une relaxation profonde (yoga nidra) afin que vous repartiez calmes et détendus et prêts pour la saison hivernale à venir!
Samedi 15 novembre 2014
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12125, rue Notre-Dame Est
LOCAL 346
De 13h30 Ã 15h45
30$ (jusqu’au 14 novembre)
40$ la journée même
(comptant seulement)
Aucune expérience nécessaire
Samedi 15 novembre 2014
De 13h30 Ã 15h45
30$ (jusqu’au 14 novembre)
40$ la journée même
(comptant seulement)
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INTENSIF - Yoga pour dos sensibles!
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Dimanche 19 octobre 2014
Tensions? Courbatures? Douleurs?
Dans cet intensif, nous verrons des postures de yoga (asanas) pour vous aider à faire face à vos maux de dos quotidiens, en agissant sur les lombaires, les dorsales, le haut du dos, le cou et les épaules. Il y aura aussi des petites routines qui peuvent être intégrées facilement dans votre vie de tous les jours.
Il y aura, bien entendu des exercices de respiration (pranayama) pour réduire le stress, lequel créé et empire les maux de dos ainsi que des relaxations, dont une relaxation profonde (yoga nidra) pour bien terminer!
Dimanche 19 octobre 2014
Centre Communautaire Roussin
12125, rue Notre-Dame Est
Local 346
De 11h00 Ã 13h15
30$ (jusqu’au 17 octobre) / 40$ la journée même (comptant seulement)
Aucune expérience nécessaire
Dimanche 19 octobre 2014
De 11h00 Ã 13h15
30$ (jusqu’au 17 octobre)
40$ la journée même (comptant seulement)
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Colloque annuel de la fédération francophone de yoga
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11 octobre 2014
Plus de 300 Centres et Professeurs de Yoga
À Montréal
Le samedi 11 octobre 2014
De 10h00 Ã 19h00
Collège de Maisonneuve
380 rue Sherbrooke Est
Renseignements
1 - 877 - 566 - 2276
| 11 octobre 2014 |
| 10h00 | | Discours d'ouverture du Président
Prix Sarasvati & Disque d'Or
Nomination des Yogactrarya
Présentation des différentes Écoles Certifiées 2014 |
| | | Colloque dédié à la mémoire de Nelson Mandela, Homme de Paix international |
| 10h30 | | Méditation : 'Rendre Grâce: Un acte de paix instantané'
Yogacharya Sylvie Tremblay
Centre Sangha Yoga |
| 11h00 | | 'Les voies de la Paix dans la spiritualité universelle'
Yogacharya Christina Sergi
Centre Yoga & Spiritualité |
| 12h00 | | Pause, repas libre - Exposants |
| 13h30 | | 'Le Yoga en entreprise : une oasis de paix dans un environnement de stress'
Anne Marie Parent - Studio Jaya |
| 14h30 | | 'Le Yoga tibétain de la Compassion'
Lobsang Tekchen - Centre Bhodicitta |
| 15h15 | | Concert de Harpe par M' Michèle |
| 16h00 | | Pause et Exposants |
| 16h30 | | 'La réalité du moment présent'
Swami Akshrananda - Padma Yoga |
| 17h15 | | 'Le Kriya Yoga : une voie d'évolution humaine et une mission humanitaire'
Yogacharya Vyasa
Centre Kriya Yoga Babaji |
| 18h00 | | 'Méditation pour la Paix' avec Swami Sai Shivananda, Prés FFY accompagné par M' Michèle à la Harpe |
| 18h30 | | Clôture du Colloque
Animation visuelle du colloque par Loria |
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- Membre de la Fédération : 45.00$
présenter absolument votre carte de membre à l'entrée
- Élèves et visiteur(e)s : 75.00$
- Partenaires en yoga : 170.00$ + tx
arrivée à 9h00 maximum
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Yoga – Détox au spa Eastman!
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3 jours et 2 nuits
Vendredi 26 septembre au dimanche 28 septembre 2014
Guidée par Suzanne Miscevic
Une des plus belles régions du Québec, les Cantons-de-l’Est, vous accueille lors de sa "FLAMBÉE DES COULEURS"!
Venez prendre du temps pour vous-même avec une RETRAITE de YOGA-DETOX au SPA EASTMAN (environ 110 km / 90 minutes de Montréal) dans un contexte de vacances, de détente, de plaisir, ainsi que de découvertes et d’aventures gastronomiques!
Vous ressentez le besoin de faire le ménage de votre corps? De rééquilibrer votre système digestif? D’améliorer votre humeur? De retrouver votre énergie vitale? D’améliorer votre apparence? Ceci peut se faire de façon très agréable avec l’aide du yoga, d’une meilleure alimentation ainsi que des activités quotidiennes et soins offerts au spa.
Une détox nous permet de nous débarrasser des substances toxiques qui se sont accumulées dans notre corps à cause de notre alimentation et de facteurs environnementaux.
Idéalement, on fait une détox au moins deux fois par année, aux changements de saisons, comme à l’automne par exemple. Cela nous permet d’ajuster notre horloge biologique et de bien préparer notre corps pour mieux faire face aux changements de température.
Lors de cette fin de semaine de cure automnale, nous allons donc utiliser une combinaison de postures de yoga (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de la méditation, de conseils alimentaires et, bien sûr, de la nourriture santé, pour vous aider à bien préparer votre organisme et votre système immunitaire afin de faire face aux exigences hivernales à venir!
CETTE RETRAITE COMPREND :
2 nuitées 3 classes de YOGA (guidées par Suzanne Miscevic, professeur de yoga certifiée) 1 atelier surprise sur l’ALIMENTATION (donné par Manon Viger, naturopathe) 6 repas de fine cuisine santé (produits de qualité, biologiques, simples et naturels)
Les repas sont servis en salle-Ã -manger, avec vue sur le Mont Orford.
À MIDI, le menu est un menu buffet (salades, potage, plat chaud végétarien, choix de légumes chauds et un plat de viande ou poisson).
Le SOIR, vous avez accès à un bar à salades et le reste du menu, à la carte, vous sera servi à la table.
les collations en tout temps (tisane, fruits, graines de citrouille ou de tournesol, etc.) les pourboires pour tous les repas une semaine d’ALIMENTATION VIVANTE aura lieu au Spa Eastman du 27 septembre au 4 octobre! Vous pourrez donc en bénéficier lors des repas. VOUS AVEZ ÉGALEMENT ACCÈS :
CE FORFAIT N’INCLUT PAS :
le transport (possibilité de CO-VOITURAGE, i.e. svp contacter SUZANNE MISCEVIC, voir l'onglet "Inscription") les massages ou autres soins (réserver d’avance si possible) EN SUS : jus d’herbe de blé (3,95$, à boire 30 minutes avant le déjeuner), jus vert (3,95$), smoothies verts (3,50$/6,00$).
| JOUR 1 – VENDREDI 26 SEPTEMBRE |
| | | | ARRIVÉE (en après-midi) |
| | 15h00 | | « VERT DE BIENVENUE » (i.e. visite des lieux) |
| | | Temps libre (spa, randonnée, piscine, etc.) |
| | 18h00 | | SOUPER (entre 18h00 et 20h00) |
| | 20h00 | | MARCHE |
| | 20h30-21h30 | | Présentation / Introduction et MÉDITATION / RELAXATION GUIDÉE |
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| JOUR 2 – SAMEDI 27 SEPTEMBRE |
| 07h00 | | MÉDITATION |
| 07h30 | | YOGA |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER (jusqu’à 10h00) |
| | | Temps libre (spa, randonnée, piscine, etc.) |
| 11h15-12h15 | | ATELIER SURPRISE! (donné par Manon Viger, Naturopathe) |
| 12h00 | | LUNCH (entre 12h00 et 14h00) |
| | | Temps libre (spa, randonnée, piscine, etc.) |
| 18h00 | | SOUPER |
| | | Temps libre (spa, randonnée, piscine, etc.) |
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| JOUR 3 – DIMANCHE 28 SEPTEMBRE |
| 07h00 | | MÉDITATION |
| 07h30 | | YOGA et CLÔTURE |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER (jusqu’à 10h00) |
| | | Temps libre (spa, randonnée, piscine, etc.) |
| 12h00 | | LUNCH (entre 12h00 et 14h00) |
| | | Temps libre (spa, randonnée, piscine, etc.)(optionnel) |
| | | DÉPART (en après-midi) |
(sujet à changement sans préavis)
CHAMBRES
(coût par personne avant taxes) |
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OCCUPATION
SIMPLE |
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OCCUPATION
DOUBLE |
| ÉCONOMIQUE |
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530$ |
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455$ |
| RÉGULIÈRE |
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625$ |
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540$ |
| SUPÉRIEURES |
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825$ |
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685$ |
| SUPÉRIEURES AVEC FOYER |
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875$ |
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720$ |
| SPACIEUSES |
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920$ |
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750$ |
Possibilité d’AJOUTER une 3e NUITÉE à 50% de rabais sur le forfait Spa de Destination!
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Yoga extérieur gratuit et Pique-Nique!
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SAMEDI le 16 AOÛT 2014
et
SAMEDI le 23 AOÛT 2014
Classes de YOGA avec JOSÉ CARRILLO, professeur invité de TUCSON, ARIZONA!
José Carrillo est un professeur de yoga certifié, formé en Inde par un humble yogi au style d’enseignement doux, attentionné, mais ferme. Le maître de José commençait la classe en récitant le texte suivant : "Soyez une meilleure personne … l’amour, la compassion, et aider les autres. Cette vie mérite d’être vécue paisiblement, de façon amicale et fraternelle. Il est préférable de ne pas encourager ce qui sépare l’harmonie de homme".
NOTE : les classes seront données en ANGLAIS, mais je serai présente pour faire la traduction en simultanée.
En cas de pluie, les classes seront ANNULÉES
N’hésitez pas à partager cette information avec votre famille, vos amis et collègues!
SAMEDI le 16 AOÛT 2014
et
SAMEDI le 23 AOÛT 2014
Parc Maisonneuve
9h30 - 11h30
Gratuit!
 Voir la carte du Parc Maisonneuve
La rencontre aura lieu au CHALET (CARRÉ ROUGE sur la carte) à 9h15, et l'endroit est à quelques minutes de marche. La classe de YOGA commencera à 9h30.
Pour ceux qui le désirent, la classe sera suivie d’un PIQUE-NIQUE!
AUCUNE EXPÉRIENCE EN YOGA NÉCESSAIRE!
Le parc Maisonneuve est facile d’accès, i.e. via le MÉTRO (VIAU ou PIE-IX), en VOITURE (pas de restrictions de stationnement, ni parcomêtre) ou en BIXI.
N’oubliez pas d’amener votre TAPIS de yoga et votre PIQUE-NIQUE!
P.S. si le temps est incertain, SVP me contacter par téléphone. la décision se prendra à la dernière minute, i.e. soit le vendredi soir, soit le samedi matin vers 8h00.
SAMEDI le 16 AOÛT 2014
et
SAMEDI le 23 AOÛT 2014
9h30 - 11h30
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Yoga gratuit et pique-nique
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SAMEDI le 2 AOÛT 2014
Classe de YOGA suivie d’un PIQUE-NIQUE!
La classe de yoga aura lieu de 9h30 à 11h00 à l’extérieure, sur une surface gazonnée. Il y a aussi des arbres pour les personnes qui préfèreraient avoir de l’ombre. S’il pleut, l’activité sera reportée au DIMANCHE le 3 AOÛT. S’il pleut toujours, l’activité sera ANNULÉE.
Le pique-nique aura lieu tout de suite après la pratique de yoga. Vous pourrez utiliser les tables de pique-nique qui sont sur place OU amener vos propres couvertures et manger sur le gazon.
L’entrée se fera par le boulevard GOUIN, où est le Bureau Administratif (voir carte ci-jointe). Nous nous rencontrerons dans le STATIONNEMENT (9$ pour la journée. SVP prévoir de payer avec carte OU en comptant) et nous marcherons ensemble (quelques minutes) vers le lieu de la pratique de yoga.
Pour ceux qui le désirent (soit pour réduire les frais de stationnement, soit pour ceux qui n’ont pas de voiture pour se rendre sur place), il y aura possibilité de faire du CO-VOITURAGE. SVP communiquer avec moi à cet effet.
Nous aurons aussi accès à des toilettes sèches.
Veuillez apporter votre tapis de yoga, ainsi que d’autres accessoires de yoga qui vous jugerez nécessaire pour la pratique à l’extérieur.
SVP aussi apporter votre propre nourriture et vos propres boissons et tout autre article dont vous aurez besoin pour le pique-nique.
N’hésitez pas à partager cette information avec votre famille, vos amis et collègues!
SAMEDI le 2 AOÛT 2014
9h30
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Solstice d’été dans Times Square, New York!
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5 jours et 4 nuits
Du 20 au 24 juin 2014 inclusivement
N'importe qui peut trouver la tranquillité au sommet d'une montagne.
Pouvez-vous la trouver en plein milieu de TIMES SQUARE?
Venez vivre la journée la plus longue de l’année en pratiquant du YOGA avec des milliers d’autres yogis, afin de trouver la tranquillité et la transcendance au milieu de la place commerciale la plus frénétique du monde, TIMES SQUARE!
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LE FORFAIT COMPREND :
le transport en autocar de luxe (départ le 19 juin et retour le 24 juin) l’hébergement en plein cœur de Manhattan les taxes les classes de yoga données par Suzanne Miscevic la classe de yoga dans Times Square, samedi le 21 juin la participation au festival de musique ‘Make Music New York’, samedi le 21 juin
LE FORFAIT EXCLUS :
(8 personnes MINIMUM)
| JOUR 0 – JEUDI 19 JUIN |
| | 21h30 | | ARRIVÉE à la gare d’autobus à BERRI, à MONTRÉAL, et RENCONTRE au PRESSE CAFÉ |
| | 23h00 | | DÉPART en autobus pour New York |
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| JOUR 1 – VENDREDI 20 JUIN |
| 06h30 | | ARRIVÉE à la gare d’autobus à NEW YORK (heure approximative) |
| | | Transfert à l’hôtel |
| 07h30 | | YOGA à l’EXTÉRIEUR! (heure approximative) |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER (ensemble) |
| 10h00 | | Temps libre |
| | | LUNCH |
| | | Temps libre |
| 18h00 | | SOUPER (ensemble) |
| 20h00+ | | Temps libre |
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| JOUR 2 – SAMEDI 21 JUIN – SOLSTICE D’ÉTÉ!!!! |
| 07h30 | | YOGA à l’EXTÉRIEUR! |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER (ensemble) |
| 10h00 | | Temps libre |
| | | LUNCH |
| | | Temps libre |
| 18h00 | | SOUPER (ensemble) |
| 20h00+ | | Temps libre |
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| JOUR 3 – DIMANCHE 22 JUIN - YOGA AU MARRIOTT (optionnel)! |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER (ensemble) |
| 10h00 | | Temps libre |
| | | LUNCH |
| | | Temps libre |
| 16h00 | | YOGA à l’EXTÉRIEUR! (90 minutes)! |
| 18h00 | | SOUPER (ensemble) |
| 20h00+ | | Temps libre |
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| JOUR 4 – LUNDI 23 JUIN |
| 07h30 | | YOGA à l’EXTÉRIEUR! |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER (ensemble) |
| 10h00 | | Temps libre |
| | | LUNCH |
| | | Temps libre |
| 18h00 | | SOUPER (ensemble) |
| 20h00+ | | Temps libre |
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| JOUR 5 – MARDI 24 JUIN |
| 07h30 | | YOGA à l’EXTÉRIEUR! |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER (ensemble) |
| 10h00 | | Temps libre |
| | | LUNCH |
| | | Temps libre |
| | | SOUPER (optionnel) |
| | | Temps libre |
| 20h45 | | DÉPART pour MONTRÉAL (pour certains) |
| 05h05 | | ARRIVÉE à BERRI, MONTRÉAL (mercredi 25 juin) |
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| JOUR 5 – MARDI 24 JUIN |
| 00h01 | | DÉPART pour MONTRÉAL (pour d’autres, incluant moi-même) |
| 07h55 | | ARRIVÉE à BERRI, MONTRÉAL* |
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P.S. : L’horaire de la dernière journée après le petit-déjeuner dépendra de l’heure de départ de participants. Possibilité de revenir à Montréal plus tôt. SVP réserver votre heure de retour auprès d’ARIANE ARPIN-DELORME.
NOTE : Apportez votre tapis de yoga ainsi que bloc(s), courroie(s), couverture(s), oreiller(s), masque, etc. pour être confortable lors des pratiques de yoga et des relaxations.
À partir de 805$ par personne, occupation DOUBLE
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Ouverture des hanches!
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Dimanche 1er juin 2014
Notre vie sédentaire fait que l’on est tous principalement assis à journée longue, que ce soit pour se rendre au travail, au bureau, ou dans nos temps libres. Nous avons perdu notre souplesse naturelle d’enfants depuis que nous avons commencé à nous assoir sur des chaises. Beaucoup de tensions, de stress et d’émotions négatives (comme la peur, la culpabilité, la tristesse) se logent dans cette région de notre corps qu’est le bassin, lequel est à la base de bien des postures de yoga.
Dans cet atelier, nous allons faire des OUVERTURES DE HANCHES :
pour soulager les douleurs de dos pour éliminer les raideurs du corps pour améliorer son alignement pour être plus agile, plus souple pour avoir des articulations plus souples pour améliorer la circulation dans les jambes pour libérer les émotions négatives
Nous allons assouplir notre corps et retrouver plus de souplesse dans nos articulations, mais principalement dans le bassin, au niveau de vos hanches.
Dimanche 1er juin 2014
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12125, rue Notre-Dame Est
LOCAL 346
De 10h30 Ã 13h30
40$ (jusqu’au 30 mai) / 45$ la journée même (comptant seulement)
Minimum de 8 participants
Aucune expérience nécessaire
Dimanche 1er juin 2014
De 10h30 Ã 13h30
40$ (jusqu’au 30 mai)
45$ la journée même (comptant seulement)
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Surya et Chandra Namaskar : Salutations au soleil et à la lune!
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Dimanche le 25 mai 2014
Qu’est-ce qu’une Salutation au Soleil ou SURYA NAMASKAR? Qu’est-ce qu’une Salutation à la Lune ou CHANDRA NAMASKAR? Pourquoi les fait-on? Quelles en sont les avantages / bénéfices? Quand devrait-on les pratiquer?
Dans cet atelier, nous allons explorer 3 différentes SALUTATIONS au SOLEIL et 3 différentes SALUTATIONS à la LUNE, avec des mantras, des méditations, des prières, dont la fameuse ‘108 salutations’!
Dimanche le 25 mai 2014
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12125, rue Notre-Dame Est
LOCAL 346
De 10h30 Ã 13h30
40$ (jusqu’au 23 mai) / 45$ la journée même (comptant seulement)
Minimum de 5 participants
Aucune expérience nécessaire
Dimanche le 25 mai 2014
De 10h30 Ã 13h30
40$ (jusqu’au 23 mai)
45$ la journée même (comptant seulement)
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Arrivée du printemps : Torsions et ouvertures du coeur!
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Dimanche le 27 avril 2014
C’est le temps de se tourner vers le soleil, de s’ouvrir à la vie et au monde extérieur avec ses possibilités infinies!
Consacrer des heures en position assise peut affecter sa posture : le dos se courbe vers l’avant, les épaules s'affaissent, la tête se penche vers l'avant, la tension s’accumule dans les muscles du haut du dos et des épaules, et la circulation stagne.
Venez étirer votre colonne vertébrale pour apaiser et détendre votre corps et votre esprit avec des postures printanières comme les TORSIONS et les OUVERTURES DU COEUR.
Les TORSIONS stimulent les circulations sanguine et lymphatique en aidant les déchets à se déplacer à travers les tissus pour en faciliter l’élimination. Elles ravivent votre colonne vertébrale en y éliminant les tensions, ayant ainsi un effet relaxant et apaisant sur l'esprit, tout en vous permettant d’obtenir un regain d’énergie. Elles créent des ouvertures au haut du dos, vous laissant complètement rafraîchi et dynamisé.
Les pratiques d’OUVERTURES DU CŒUR sont remplies de possibilités infinies et de moments de révélations pour éclairer votre esprit. Respirez dans votre cœur, trouvez la joie qui réside dans chaque pose, et laissez votre félicité intérieure briller !
Dimanche le 27 avril 2014
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12125, rue Notre-Dame Est
LOCAL 346
De 10h30 Ã 13h30
40$ (jusqu’au 25 avril) / 45$ la journée même (comptant seulement)
Minimum de 8 participants
Aucune expérience nécessaire
Dimanche le 27 avril 2014
De 10h30 Ã 13h30
40$ (jusqu’au 25 avril)
45$ la journée même (comptant seulement)

Les inscriptions peuvent se faire par internet ou au comptoir de l’accueil du centre Roussin.
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Voyage de yoga et salsa à La Havane!
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8 jours et 7 nuits
Vendredi 29 mars au samedi 5 Avril 2014
Faites-vous plaisir!
Venez vivre un voyage intérieur au rythme de la salsa cubaine lors d’une semaine unique à La Havane!
CUBA est un pays comme aucun autre, où La Havane est une ville figée dans le temps avec ses vieilles voitures américaines et son architecture espagnole. La Havane et ses habitants nous forcent à être patients, à être dans le moment présent, à vivre à un autre rythme, leur rythme, notre rythme, tout en nous faisant réaliser que la paix intérieur, le bonheur et la joie sont à la portée de tous, et ce aux rythmes des danses latines!
C’est le temps de prendre du temps pour soi, de se ressourcer, de se détendre, de recharger ses batteries, de s’enfuir loin des rigueurs de l’hiver, dans un environnement enchanteur sur les belles plages ensoleillées de PLAYAS del ESTE, à 15 minutes de La Havane, tout en s’imprégnant de la culture authentique locale.
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Du samedi 29 mars au samedi 5 avril 2014 8 jours et 7 nuits À partir de 1598,00$, par personne, en occupation double Disponible dès maintenant pour un groupe de 12 personnes minimum et plus. Réservez Maintenant! Ce voyage INCLUS :
Hébergement en chambre standard Transferts entre l’aéroport et le centre de yoga Tous les repas classes de YOGA et de MÉDITATION avec Suzanne Miscevic classes de SALSA avec des professeurs de salsa cubains expérimentés 1 classe de yoga avec Eduardo Pimentel, maître yogi de La Havane 1 visite à La Havane et 1 visite à LAS TERRAZAS 1 classe d’aromathérapie 1 SURPRISE le dernier soir! Taxes incluses Ce voyage EXCLUS :
Vol international avec Air Transat à partir de 695$ taxes incluses (possibilité de le réserver avec Esprit d'Aventure) Contribution du client au FICAV (par exemple, 2,00 $ par 1 000 $ d’achat – (0,20%) Assurance voyage fortement conseillée (possibilité de le réserver avec Esprit d'Aventure) Pourboires
À partir de 1598,00$, par personne, en occupation double
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Atelier - Détox après Noël
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Samedi le 1er février 2014
Avez-vous fait des abus durant le temps des fêtes et pris quelques kilos? Avez-vous des problèmes de digestion, de constipation, de ballonnements, de rétention d’eau? Ressentez-vous des tensions au niveau de votre mental et de votre corps? Vous sentez-vous fatigués et avez-vous de la difficulté à dormir?
Dans cet atelier, nous verrons des exercices de respiration (pranayama) qui vous permettront de stimuler le système digestif, des postures de yoga (asanas) pour aider le processus d’élimination et des techniques de méditation et de relaxation pour vous aider à mieux gérer le niveau de stress (les hormones de stress nous font prendre du poids). Nous verrons aussi quelques trucs de nutrition et de saines habitudes alimentaires. Nous terminerons avec une relaxation profonde (yoga nidra) afin que vous repartiez calmes et détendus pour mieux débuter cette nouvelle année!
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Samedi le 1er février 2014
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12125, rue Notre-Dame Est
LOCAL 346
De 13h30 Ã 16h30
40$ (jusqu’au 31 janvier) / 45$ la journée même (comptant seulement)
Minimum de 8 participants
Aucune expérience nécessaire
Samedi le 1er février 2014
De 13h30 Ã 16h30
40$ (jusqu’au 31 janvier)
45$ la journée même (comptant seulement)

Les inscriptions peuvent se faire par internet ou au comptoir de l’accueil du centre Roussin.
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Événements 2013
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