Célébration du solstice d’hiver
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Dimanche 20 décembre 2015
Marche méditative sur la montagne jusqu’au Belvedère Kondiaronk suivie de quelques postures de yoga (asanas) afin de prendre du temps pour soi, pour se recueillir et se détendre à l’approche de la journée la plus courte de l’année. Le tout sera suivi d’un pique-nique, intérieur ou extérieur.
Dimanche 20 décembre 2015
Parc du mont-royal
(rencontre au monument à Sir George-Etienne Cartier, sur avenue du Parc)
De 10h30 Ã 13h00
Sur donation
(montant minimum suggéré: 5$)
L’activité a lieu beau temps, mauvais temps!
Dimanche 20 décembre 2015
De 10h30 Ã 13h00
Sur donation
(montant minimum suggéré: 5$)
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Détente/Destress Avant Noel
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Dimanche 6 décembre 2015
Avez-vous besoin de vous détendre, de relaxer, mais ne savez pas comment le faire? Vous sentez-vous stressés à l’approche du temps des fêtes?• Vous sentez-vous stressés à l’approche du temps des fêtes? Ressentez-vous des tensions au niveau de votre mental et de votre corps? Vous avez tellement de choses à faire que vous ne savez pas où donner de la tête?
Dans cet intensif, nous verrons des exercices de respiration (pranayama) qui vous permettront de rester calmes quelle que soit la situation, des postures de yoga (asanas) pour éliminer les tensions physiques, et des techniques de méditation et de relaxation pour vous aider à demeurer calmes et détendus quelles que soient les circonstances. Et nous terminerons avec une relaxation profonde (yoga nidra) afin que vous repartiez calmes et détendus et prêt à vivre pleinement et joyeusement le temps des fêtes!
Dimanche 6 décembre 2015
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12125, rue Notre-Dame Est
LOCAL 346
De 13h30 Ã 16h30
40$ (jusqu’au 4 décembre)
55$ la journée même
(comptant seulement)
Dimanche 6 décembre 2015
De 13h30 Ã 16h30
40$ (jusqu’au 4 décembre)
55$ la journée même
(comptant seulement)
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INVERSIONS
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Dimanche 22 novembre 2015
Nous allons explorer / approfondir les INVERSIONS comme le Chien tête-baissée, la Chandelle, la Posture sur la tête, l’Équerre, le Scorpion, la posture sur les mains, etc., avec l’aide d’accessoires divers.
Dimanche le 22 novembre 2015
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12125, rue Notre-Dame Est
LOCAL 346
De 13h30 À 15h45
30$ (avant le 20 novembre)
40$ la journée même
(comptant seulement)
Dimanche 22 novembre 2015
De 13h30 À 15h45
30$ (avant le 20 novembre)
40$ la journée même
(comptant seulement)
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RESSOURCEMENT D’AUTOMNE!
Auberge Laetus Le Joyeux, Rawdon, Québec (Lanaudière)
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3 jours / 2 nuits OU 4 jours / 3 nuits
Du vendredi 9 octobre au lundi 12 octobre 2015
LE FORFAIT COMPREND :
3 jours / 2 nuits OU 4 jours / 3 nuits 5/7 séances de YOGA / MÉDITATION Hébergement, 6/8 repas, collations 1 entrée aux bains Nordiques La Source
Autres :
NOTE : Veuillez apporter votre tapis de yoga, si vous en avez un, ainsi que couverture(s), oreiller(s), masque, etc. pour être confortable lors des relaxations et méditations. Les autres accessoires de yoga (blocs, courroies, etc.) seront fournis, mais vous pouvez amener les vôtres si vous en avez.
3 jours / 2 nuits
| JOUR 1 – SAMEDI 10 OCTOBRE |
| | 10h00 | | ARRIVÉE (directement au spa) |
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| | | JOURNÉE AU SPA LA SOURCE, Rawdon (lunch et collations en sus) |
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| 18h30 | | SOUPER |
| | 20h30-22h00 | | YIN YOGA / DÉPÔT / MÉDITATION |
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| JOUR 2 – DIMANCHE 11 OCTOBRE |
| 06h30 | | MÉDITATION |
| 07h00 | | YOGA |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER |
| | | Temps libre (randonnée, massage, soin énergétique, etc.) |
| 13h00 | | LUNCH |
| | | Temps libre (randonnée, massage, soin énergétique, etc.) |
| 16h30 | | YOGA |
| 18h30 | | SOUPER |
| 20h30-21h00 | | MÉDITATION |
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| JOUR 3 – LUNDI 12 OCTOBRE |
| 06h30 | | MÉDITATION |
| 07h00 | | YOGA et CLÔTURE |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER |
| | | Temps libre (randonnée, massage, soin énergétique, etc.) |
| 13h00 | | LUNCH |
| | | Temps libre (randonnée, massage, soin énergétique, etc.) (optionnel) |
| 15h00 | | DÉPART (ou plus tôt) |
4 jours / 3 nuits
| JOUR 1 – VENDREDI 9 OCTOBRE |
| | 15h00 | | ARRIVÉE (ou plus tard) |
| | | Temps libre (randonnée, massage, soin énergétique, etc.) |
| 18h30 | | SOUPER |
| | 20h30-22h00 | | Présentation / Introduction et MÉDITATION / RELAXATION GUIDÉE PROFONDE |
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| JOUR 2 – SAMEDI 10 OCTOBRE |
| 06h30 | | MÉDITATION |
| 07h00 | | YOGA |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER |
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| 10h00 | | JOURNÉE AU SPA LA SOURCE, Rawdon (lunch et collations en sus) |
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| 18h30 | | SOUPER |
| 20h30-21h30 | | YIN YOGA / DÉPÔT / MÉDITATION |
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| JOUR 3 – DIMANCHE 11 OCTOBRE |
| 06h30 | | MÉDITATION |
| 07h00 | | YOGA |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER |
| | | Temps libre (randonnée, massage, soin énergétique, etc.) |
| 13h00 | | LUNCH |
| | | Temps libre (randonnée, massage, soin énergétique, etc.) |
| 16h30 | | YOGA |
| 18h30 | | SOUPER |
| 20h30-21h00 | | MÉDITATION |
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| JOUR 4 – LUNDI 12 OCTOBRE |
| 06h30 | | MÉDITATION |
| 07h00 | | YOGA ET AU REVOIR! |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER |
| | | Temps libre (randonnée, massage, soin énergétique, etc.) |
| 13h00 | | LUNCH |
| | | Temps libre (randonnée, massage, soin énergétique, etc.) (optionnel) |
| 15h00 | | DÉPART (ou plus tôt) |
FORFAIT 3 JOURS :
À partir de 368,00$ plus taxes.
FORFAIT 4 JOURS :
A partir de 485,50$ plus taxes.
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Célébration de l’équinoxe d’automne
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Dimanche 20 septembre 2015
Pratique EXTÉRIEURE de SALUTATIONS AU SOLEIL variées, suivi d’un pique-nique!
Dimanche 20 septembre 2015
Parc de la Promenade-Bellerive
(Mercier-Hochelaga-Maisonneuve)
11h30 Ã 13h00 (plus pique-nique)
Sur donation
(montant minimum suggéré: 5$)
Aucune expérience nécessaire
L’activité a lieu beau temps, mauvais temps!
Dimanche 20 septembre 2015
De 11h30 Ã 13h00
Sur donation
(montant minimum suggéré: 5$)
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Célébration du solstice d’été
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Samedi 21 juin 2015
Samedi 21 juin 2015
PARC JEAN-DRAPEAU
Métro Jean-Drapeu
10h30 Ã 13h00
Sur donation
(montant minimum suggéré: 5$)
Aucune expérience nécessaire
Samedi 21 juin 2015
De 10h30 Ã 13h00
Sur donation
(montant minimum suggéré: 5$)
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INTENSIF - Santé des hanches et des genoux
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Samedi 23 mai 2015
En mettant l’accent sur les bons enlignements, éliminez les raideurs du corps et retrouvez un peu plus de souplesse au niveau des hanches, siège des émotions, des douleurs, des tensions.
Samedi 23 mai 2015
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12125, rue Notre-Dame Est
LOCAL 346
De 9h30 Ã 11h45
30$ (jusqu’au 22 mai)
40$ la journée même
(comptant seulement)
Aucune expérience nécessaire
Samedi 23 mai 2015
De 9h30 Ã 11h45
30$ (jusqu’au 22 mai)
40$ la journée même
(comptant seulement)
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RETRAITE DE PRINTEMPS
Centre de Vie, Ripon, Québec (Outaouais)
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3 jours et 2 nuits
10, 11, 12 AVRIL 2015
Vous trouvez l’hiver long et vous avez hâte à l’été? Vous avez besoin de temps pour vous loin de la ville? Vous avez besoin de vous ressourcer?
Venez profiter de cette fin de semaine pour faire du yoga, de la méditation, de la marche, et surtout, pour vous détendre au Centre de Vie, à Ripon en Outaouais! À environ 2 heures de Montréal!
Guidée par Suzanne Miscevic
LE FORFAIT COMPREND :
3 jours / 2 nuits 6 repas et collations 5 classes de yoga / méditation / relaxation SPA: bain tourbillon au sel de mer, sauna sec terrasse extérieure 108 acres de terre sentier de marche, petit lac pour la baignage salon avec foyer aires de repos grande salle de cours avec vue sur la nature nourriture végétarienne, 90% bio et savoureuse feu extérieur espace extérieur avec moustiquaire (lecture, repos)
Possibilité de CO-VOITURAGE!
occupation double, triple ou quadruple
| JOUR 1 – VENDREDI 10 AVRIL |
| | 15h00-16h00 | | ARRIVÉE (ou plus tard) |
| | | Temps libre (bain tourbillon au sel de mer, randonnée, sauna sec, etc.) |
| 18h00 | | SOUPER |
| | 20h30-22h00 | | Présentation / Introduction et MÉDITATION / RELAXATION GUIDÉE PROFONDE |
| JOUR 2 – SAMEDI 11 AVRIL |
| 06h30 | | MÉDITATION |
| 07h00 | | YOGA |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER |
| | | Temps libre (bain tourbillon au sel de mer, randonnée, sauna sec, etc.) |
| 13h00 | | LUNCH |
| | | Temps libre (bain tourbillon au sel de mer, randonnée, sauna sec, etc.) |
| 16h30 | | YOGA |
| 18h30 | | SOUPER |
| | | Temps libre (bain tourbillon au sel de mer, randonnée, sauna sec, etc.) |
| 20h30-21h00 | | MÉDITATION |
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| JOUR 3 – DIMANCHE 12 AVRIL |
| 06h30 | | MÉDITATION |
| 07h00 | | YOGA |
| 09h00 | | PETIT-DÉJEUNER |
| | | Temps libre (bain tourbillon au sel de mer, randonnée, sauna sec, etc.) |
| 13h00 | | LUNCH et CLÔTURE |
| | | Temps libre (bain tourbillon au sel de mer, randonnée, sauna sec, etc.) |
| 16h00 | | DÉPART (ou plus tôt) |
NOTE : Veuillez apporter votre tapis de yoga, si vous en avez un, ainsi que couverture(s), oreiller(s), masque, etc. pour être confortable lors des relaxations et méditations. Les autres accessoires de yoga (blocs, courroies, etc.) seront fournis, mais vous pouvez amener les vôtres si vous en avez.
320$ (incl. taxes)
120$ de dépôt lors de la réservation
(comptant seulement)
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INTENSIF - Célébration de l’equinoxe du printemps
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Samedi 21 mars 2015
Obtenez un regain d’énergie et ravivez votre colonne en préparant votre corps et votre esprit avec des OUVERTURES DU CŒUR et des TORSIONS!
Samedi 21 mars 2015
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12125, rue Notre-Dame Est
LOCAL 346
De 13h30 Ã 15h45
30$ (jusqu’au 20 mars)
40$ la journée même
(comptant seulement)
Aucune expérience nécessaire
Samedi 21 mars 2015
De 13h30 Ã 15h45
30$ (jusqu’au 20 mars)
40$ la journée même
(comptant seulement)
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INTENSIF - Détente profonde et relaxation
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Samedi 21 février 2015
POSTURES RÉGÉNÉRATRICES avec l’aide d’accessoires pour faciliter la détente, la relaxation, le resourcement.
Samedi 21 février 2015
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12125, rue Notre-Dame Est
LOCAL 346
De 13h30 Ã 15h45
30$ (jusqu’au 20 février)
40$ la journée même
(comptant seulement)
Aucune expérience nécessaire
Samedi 21 février 2015
De 13h30 Ã 15h45
30$ (jusqu’au 20 février)
40$ la journée même
(comptant seulement)
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INTENSIF - Détox après les fêtes
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Samedi 31 janvier 2015
Exercices de respiration, postures de yoga, techniques de méditation et de relaxation pour détoxifier le corps et repartir l’année du bon pied!
Samedi 31 janvier 2015
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12125, rue Notre-Dame Est
LOCAL 346
De 13h30 Ã 15h45
30$ (jusqu’au 30 janvier)
40$ la journée même
(comptant seulement)
Aucune expérience nécessaire
Samedi 31 janvier 2015
De 13h30 Ã 15h45
30$ (jusqu’au 30 janvier)
40$ la journée même
(comptant seulement)
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ATELIER - Jala Neti
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Samedi 31 janvier 2015
Comment pratiquer l’HYGIÈNE DU NEZ en utilisant l’ancienne technique du Jala Neti
Samedi 31 janvier 2015
CENTRE COMMUNAUTAIRE ROUSSIN
12125, rue Notre-Dame Est
LOCAL 346
De 16h00 Ã 17h00
15$ (jusqu’au 30 janvier)
20$ la journée même
(comptant seulement)
Aucune expérience nécessaire
Samedi 31 janvier 2015
De 16h00 Ã 17h00
15$ (jusqu’au 30 janvier)
20$ la journée même
(comptant seulement)
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Événements 2014
Événements 2013
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